【ﾚｰｼｯｸ知識】ﾚｰｼｯｸでのﾘｽｸを理解しておこう

【ﾚｰｼｯｸ知識】ﾚｰｼｯｸでのﾘｽｸを理解しておこうﾌﾞﾛｸﾞ:2014/8/11

ｵﾊﾖｳですｰ

今日は雲ひとつない晴天｡

昨日は久々にぐっすりねれました｡

最近ちょっとお疲れ気味かも･･･｡

ｴｱﾛﾋﾞｶﾞｰﾙを始めたというのもあるけど､お風呂の中でも
軽くｽﾄﾚｯﾁをしたりとかして､気分的にﾘﾗｯｸｽするように心がけて
ます♪

お風呂の中のｽﾄﾚｯﾁはﾊﾟﾊﾟさんに教えてもらったんだけど､
腕立て伏せとかしようとしても真夜中とか時間がとれない
から｡

お風呂なら必ず入るから､続けることができるしね~｡

こないだ自分のかたさを脇腹を痛めてから知り､心がけて
ます｡

何気ない動作でｺﾞｷｯとなって･･･ｼｮｯｸ!!

普通のようだけど､自分的には無理がかかったようで…
仕事の帰りに大阪駅のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱによってため息｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ緑茶にPREEに
こんにゃくｾﾞﾘｰ･･･

ﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯｽﾞについつい目がいっちゃいました｡｡｡

みなさんそんな時､あるよねｰ｡

1kg痩せるとか痩せたとかﾃﾚﾋﾞでやってるけど､
あれは他人事ではないような気がしてきた｡｡｡

今まではほｰって感じで､すぐﾃﾚﾋﾞを変えていたけど､今は
ちょっと確認してしまう自分がいたりして｡｡｡

受け入れたくない現実(笑)

真夜中からとか決めて､ちょっとなんかやってみようかな~

今度の健康診断も､ちょっと心配だし｡

とはいえあしたはｺﾝｻｰﾄ｡

いきなりできなそう･･･

★ﾒﾆｭｰ